La consultora de empresas Micaela Akawie advirtió sobre el impacto del estrés y el agotamiento psicológico en el ámbito laboral, un fenómeno que afecta las funciones cognitivas y el bienestar de los trabajadores en las grandes ciudades. Durante una entrevista brindada este lunes a Radio Buenos Aires AM 1350, la especialista abordó cómo las exigencias cotidianas y la falta de desconexión tecnológica derivan en cuadros de fatiga crónica que muchas veces se confunden de forma errónea con el cansancio habitual.
Akawie explicó que la sobrecarga y la vorágine diaria llevan a las personas a asimilar el agotamiento extremo como algo natural, lo que posterga la atención médica o profesional adecuada. Según sus palabras, "terminamos normalizando ciertas señales de cansancio, de saturación que las normalizamos, pero son señales de alarma". Añadió que este cuadro se manifiesta principalmente en el plano mental antes que en el físico, remarcando que se trata de "ese agotamiento que no lo recuperamos durmiendo".
La entrevistada detalló que esta problemática trasciende las tareas laborales específicas e impacta de manera directa en el desempeño diario a través de fallas en la memoria y la concentración. "Empezamos a tener la la famosa niebla mental", apuntó la especialista en el aire de la emisora AM 1350, detallando que bajo este estado "nos cuesta más tomar decisiones, cometemos errores ante cosas que venimos haciendo hace años". Asimismo, indicó que dinámicas internas como el exceso de reuniones, las urgencias continuas o el micromanagement agravan los síntomas de burnout, que la Organización Mundial de la Salud define como el estrés laboral no gestionado correctamente.
Como contrapartida, la especialista recomendó a los trabajadores analizar sus hábitos cotidianos, cuidar la higiene del sueño, realizar actividad física regular y pautar descansos dentro de las organizaciones, como el almuerzo lejos de las pantallas o pequeñas caminatas. "Nosotros como personas lo que necesitamos hacer es analizar cuáles son los hábitos que tenemos, que no son funcionales y cuáles son los que no son disfuncionales", recomendó. Por último, insistió en la necesidad de no evaluar la situación laboral de forma totalizadora: "lo importante es mirarlo de una manera bastante macro" para "encontrar de eso sobre qué podés tomar acción" sin caer en generalizaciones apresuradas.
La entrevista completa emitida en nuestra programación se encuentra disponible para su reproducción en nuestro canal oficial de YouTube.
Akawie explicó que la sobrecarga y la vorágine diaria llevan a las personas a asimilar el agotamiento extremo como algo natural, lo que posterga la atención médica o profesional adecuada. Según sus palabras, "terminamos normalizando ciertas señales de cansancio, de saturación que las normalizamos, pero son señales de alarma". Añadió que este cuadro se manifiesta principalmente en el plano mental antes que en el físico, remarcando que se trata de "ese agotamiento que no lo recuperamos durmiendo".
La entrevistada detalló que esta problemática trasciende las tareas laborales específicas e impacta de manera directa en el desempeño diario a través de fallas en la memoria y la concentración. "Empezamos a tener la la famosa niebla mental", apuntó la especialista en el aire de la emisora AM 1350, detallando que bajo este estado "nos cuesta más tomar decisiones, cometemos errores ante cosas que venimos haciendo hace años". Asimismo, indicó que dinámicas internas como el exceso de reuniones, las urgencias continuas o el micromanagement agravan los síntomas de burnout, que la Organización Mundial de la Salud define como el estrés laboral no gestionado correctamente.
Como contrapartida, la especialista recomendó a los trabajadores analizar sus hábitos cotidianos, cuidar la higiene del sueño, realizar actividad física regular y pautar descansos dentro de las organizaciones, como el almuerzo lejos de las pantallas o pequeñas caminatas. "Nosotros como personas lo que necesitamos hacer es analizar cuáles son los hábitos que tenemos, que no son funcionales y cuáles son los que no son disfuncionales", recomendó. Por último, insistió en la necesidad de no evaluar la situación laboral de forma totalizadora: "lo importante es mirarlo de una manera bastante macro" para "encontrar de eso sobre qué podés tomar acción" sin caer en generalizaciones apresuradas.
La entrevista completa emitida en nuestra programación se encuentra disponible para su reproducción en nuestro canal oficial de YouTube.
