Constanza Cilley analiza la crisis del sueño en América Latina: pantallas, estrés y jóvenes en alerta

La directora ejecutiva de Voices!, Constanza Cilley, explicó en Radio Buenos Aires AM 1350 los resultados de un estudio global que revela un incremento sostenido de los trastornos del sueño, especialmente entre los jóvenes argentinos, afectados por la hiperconectividad, la incertidumbre económica y el estrés postpandemia.

Durante la entrevista, Constanza Cilley abordó una problemática creciente: la crisis del sueño a nivel global y su impacto particular en América Latina. Según el estudio realizado por Voices! en 39 países, cuatro de cada diez personas tienen dificultades para dormir, una tendencia que se acentuó desde 2021. “Las pantallas generan adicción y dificultan el descanso, aunque la mayoría sepa que son perjudiciales para el sueño”, explicó Cilley, quien también remarcó que en 35 de los países analizados, más de una cuarta parte de la población sufre problemas para dormir.

El informe destaca múltiples causas: la exposición prolongada a pantallas, el estrés cotidiano, el desempleo y factores ambientales como el ruido urbano, especialmente en ciudades como Buenos Aires. Allí, el transporte público, las sirenas y las obras generan interrupciones constantes del sueño. Además, se observa que los adultos de entre 35 y 50 años son los más afectados a nivel mundial, mientras que en Argentina, el grupo con peor descanso es el de los jóvenes. “Ellos arrastran consecuencias emocionales desde la pandemia, con niveles preocupantes de estrés y soledad”, agregó la especialista.

Cilley advirtió que si no hay cambios significativos en el uso de dispositivos o en las condiciones socioeconómicas, la situación podría empeorar. También subrayó que hábitos como la actividad física, la alimentación saludable y la conexión con la naturaleza ayudan a mejorar el descanso. Para profundizar en este análisis, podés escuchar la entrevista completa al pie de esta nota y seguirnos en Instagram: @radiobuenosaires.